З дитинства нас привчали стежити за гігієною. Особливо батьки ретельно стежили, щоб ми чистили зуби двічі на день. Поступово це переросло у звичку. Але мало хто з нас взагалі думав, а чи правильно доглядає зуби для збереження їхньої білизни та здоров'я?
Чим раніше питання виникає, тим краще. Так можна уберегти себе від подальших можливих проблем із посмішкою. Для цього краще завітати до стоматолога. Після огляду він надасть кваліфіковані рекомендації, як правильно чистити зуби. А поки прочитайте стандартні поради, які лікарі говорять абсолютно всім.
Чим чистити?
Навіть маленька дитина знає, що для процедури знадобиться паста та щітка. До вибору цих двох компонентів варто підійти уважно. Так легко заплутатися серед величезної кількості брендів.
Почнемо із пасти.
Наявність абразивних речовин у складі дозволяє максимально ефективно очистити поверхню. У кожної людини виникають проблеми з порожниною рота, тому засіб підбирається з урахуванням всіх індивідуальних особливостей. Так що не забувайте вивчати склад та дію пасти.
Сучасні засоби можуть бути як порошку, крему, гелю. Вибирайте найзручнішу для вас консистенцію. Крім цього перед покупкою слід визначитися, чого саме очікуєте від пасти:
- профілактика карієсу;
- профілактика захворювань ясен;
- лікування підвищеної чутливості до холодного або гарячого;
- відбілювання поверхні;
- захист емалі.
Для дітей слід підібрати індивідуальний засіб, розроблений спеціально для них. Це саме стосується й курців.
Уважності слід дотримуватись і при виборі зубної щітки.
Не кожна щітка універсальна. Якщо її неправильно підібрати, то тільки посиліть проблему. Тому варто запам'ятати, кому і що підходить: Правильне чищення зубів Правила чищення зубів /wp-content/uploads/2016/07/IMG_7335-640x400-300x187.jpg" width="300" height="187" />
- дуже м'які щітки для дітей віком до 5 років;
- м'які – від 5 років;
- середня жорсткість – від 12 років;
- жорсткі – тільки за рекомендацією лікаря.
Пам'ятайте, що щітки потрібно змінювати кожні 3-4 місяці. Після тривалого користування щетини втрачають свою пружність і до кінця не справляються зі своїм основним завданням. Тут накопичуються небезпечні бактерії, що викликають запалення.
Флосси та ополіскувачі
До гігієни ротової порожнини відноситься не тільки чистка зубів. Лікарі рекомендують після кожного прийому їжі та чищення лікарі рекомендують використовувати ще флос. Це спеціальна зубна нитка, яка здатна очистити важкодоступні місця у ротовій порожнині. Її не рекомендують використовувати дітям віком до 9 років. Вони просто ще не знають, як правильно чистити зуби за допомогою нитки і легко пошкодити ясна.
Для запобігання появі неприємного запаху користуйтеся спеціальним ополіскувачем. Максимальна кількість рідини один раз 10-15 мм. Після процедури не варто їсти хоча б 30 хвилин.
Правила для ефективного чищення
Для дотримання гігієни рота мало лише щітки та пасти. Потрібно ще знати правила про те, як правильно чистити зуби. Дуже багато дорослих не знають про них, а що вже казати про дітей.
Правила зовсім нескладні та незабутні. Варто лише кілька разів попрацювати, щоб це все стало звичкою.
Що потрібно запам'ятати:
- щітка тримається по відношенню до зубів під нахилом 45◦;
- починаємо чистити від передніх поступово переходячи до задніх;
- по черзі верхній та нижній ряд;
- робимо «вимітні» рухи (згори низ) для верхнього ряду, рухи знизу верх для нижнього;
- жувальна поверхня обробляється круговими рухами;
- сполосніть рот спеціальним засобом.
Не забудьте також про поверхню язика. Тут накопичується найбільша кількість бактерій, які стають причиною багатьох захворювань.
Дотримання нехитрих правил та правильно підібрані паста та щітка допоможуть зберегти здорову та красиву посмішку на довгі роки.
