З дитинства нас батьки привчали дотримуватись елементарних правил гігієни. Спочатку це все відбувалося в ігровій формі. Навіть купувалися окремі смішні зубні щітки та пасти, щоб було веселіше. Поступово це все увійшло звичку, і тепер кожна доросла людина намагається чистити зуби 2 рази на день.
Але, як показує практика, більшість з нас так і не навчилися правильної техніки. Це здається смішним, адже ми це робимо щодня. Стоматологи стверджують протилежне. Скільки ж було в їхній практиці випадків, коли про правила гігієни розповідали не лише дітям, а й дорослим.
Як правильно доглядати порожнину рота?
Як вже було вище сказано, чистити зуби необхідно 2 рази на день після сніданку та вечері. Але деякі роблять свої гігієнічні процедури вранці до їди. Вони просто не хочуть, щоб накопичений шар нальоту за ніч потрапляв до організму разом із їжею.
У цьому випадку вам доведеться змінювати свою звичку або проводити гігієнічні процедури до сніданку і після нього.
Щодо обіду, то бажано і в цьому випадку почистити порожнину рота після їжі. Якщо немає такої можливості, прополощіть рот і скористайтеся жувальною гумкою.
Із цим розібралися. Тепер щодо самої техніки чищення зубів:
- Щоб мінімізувати зайве
розповсюдження мікробів по всій ротовій порожнині, окремо чистіть верхній і нижній ряд.
- Починайте з передніх зубів і поступово переходьте до задніх.
- Нижній ряд чистіть знизу вгору, а верхній ряд – навпаки.
- По жувальній частині пройдіть круговими рухами.
- Приділіть увагу і мові, якою також накопичуються шкідливі бактерії та наліт.
Сама процедура чищення має тривати щонайменше 3-х хвилин. Після цього скористайтеся спеціальним ополіскувачем.
Що ще не варто забувати?
Якісна процедура чищення зубів неможлива без щітки та пасти.
- Вибираючи щітку, враховуйте її ступінь
жорсткості. Якщо у вас немає жодних проблем з яснами, але спостерігається занадто велике скупчення нальоту, максимальний рівень жорсткості якраз підійде.
Є проблема з яснами: середня жорсткість чи м'які ворсинки. Все залежить від занедбаності проблеми.
- Щодо зубної пасти, то тут також все залежить від індивідуального випадку.
Чутливість, проблеми з яснами, схильність до карієсу – тут підбираються різні пасти.
Щоб не нашкодити собі, сходіть до стоматолога. Нехай вам порадить ідеальний набір.
Дотримання всіх правил гігієни – один із методів профілактики зубних захворювань. Не лінуйтеся щодня виконувати процедури і привчайте своїх дітей.
Якщо ви носите брекет-систему або вам відновлювали усмішку за допомогою вінірів, люмнірів, коронок, правила особистої гігієни дещо ускладнюються. Тут потрібен ретельніший догляд, про який обов'язково розповість лікар.
Не забувайте ще про те, що 2 рази на рік ви повинні відвідувати лікаря для професійного гігієнічного чищення. Як би ви не намагалися позбутися нальоту, у важкодоступних місцях він все одно залишиться. Згодом він твердне і перетворюється на зубний камінь. А це стає однією із причин розвитку стоматологічних захворювань. До того ж, лікар проведе огляд, щоб виявити карієс або інші хвороби ще на початкових стадіях.
Бажаєте записатися до лікаря для професійного чищення? Контактні дані ви знайдете на сайті стоматологічної клініки Dentera. Використовуючи сучасні методи, процедура пройде швидко, безболісно та дасть довгостроковий ефект. Слідкуйте за здоров'ям посмішки та привчайте до цього дітей.
