С детства нас приучали следить за гигиеной. Особенно родители тщательно следили, чтобы мы чистили зубы 2 раза на день. Постепенно это переросло в привычку. Но мало кто из нас вообще думал, а правильно ли ухаживает за зубами для сохранения их белизны и здоровья?
Чем раньше вопрос возникает, тем лучше. Так можно уберечь себя от дальнейших возможных проблем с улыбкой. Для этого лучше посетить стоматолога. После осмотра он даст квалифицированные рекомендации, как правильно чистить зубы. А пока прочитайте стандартные советы, которые доктора говорят абсолютно всем.
Чем чистить?
Даже маленький ребенок знает, что для процедуры потребуется паста и щетка. К выбору этих двух компонентов стоит подойти внимательно. Так легко запутаться среди огромного количества брендов.
Начнем с пасты.
Наличие абразивных веществ в составе позволяет максимально эффективно очистить поверхность. У каждого человека возникают проблемы с ротовой полостью, поэтому средство подбирается с учетом всех индивидуальных особенностей. Так что не забывайте изучать состав и действие пасты.
Современные средства могут быть в виде порошка, крема, геля. Выбирайте самую удобную для вас консистенцию. Кроме этого перед покупкой следует определиться, чего именно ожидаете от пасты:
- профилактика кариеса;
- профилактика заболеваний десен;
- лечение повышенной чувствительности к холодному или горячему;
- отбеливание поверхности;
- защита эмали.
Для детей следует подобрать индивидуальное средство, которое разработано специально для них. Это же касается и курильщиков.
Внимательность следует соблюдать и при выборе зубной щетки.
Не каждая щетка является универсальной. Если ее неправильно подобрать, то только усугубите проблему. Поэтому стоит запомнить, кому и что подходит:
- очень мягкие щетки для детей до 5 лет;
- мягкие – от 5 лет;
- средняя жесткость – от 12 лет;
- жесткие – только по рекомендации доктора.
Помните, что щетки необходимо менять каждые 3-4 месяца. После длительного пользования щетины теряют свою упругость и до конца не справляются со своей основной задачей. Здесь скапливаются опасные бактерии, которые вызывают воспаления.
Флоссы и ополаскиватели
К гигиене полости рта относится не только чистка зубов. Доктора рекомендуют после каждого приема пищи и чистки доктора рекомендуют использовать еще флосс. Это специальная зубная нить, которая способна очистить труднодоступные места в полости рта. Ее не рекомендуют использовать детям до 9 лет. Они просто еще не знают, как правильно чистить зубы с помощью нити и могут легко повредить десна.
Для предотвращения появления неприятного запаха пользуйтесь специальным ополаскивателем. Максимальное количество жидкости на один раз 10-15 мм. После процедуры не стоит принимать пищу хотя бы 30 минут.
Правила для эффективной чистки
Для соблюдения гигиены рта не достаточно только щетки и пасты. Необходимо еще знать правила о том, как правильно чистить зубы. Очень много взрослых не знают о них, а что уже говорить о детях.
Правила совершенно несложные и запоминаемые. Стоит только несколько раз потрудиться, чтобы это все вошло в привычку.
Что нужно запомнить:
- щетка держится по отношению к зубам под наклоном в 45◦;
- начинаем чистить от передних постепенно переходя к задним;
- по очереди верхний и нижний ряд;
- делаем «выметающие» движения (сверху низ) для верхнего ряда, движения снизу верх для нижнего;
- жевательная поверхность обрабатывается круговыми движениями;
- ополосните рот специальным средством.
Не забудьте также про поверхность языка. Здесь скапливается самое большое количество бактерий, которые становятся причиной множества заболеваний.
Соблюдение нехитрых правил и правильно подобранные паста и щетка помогут сохранить здоровую и красивую улыбку на долгие годы.
