С детства нас родители приучали к соблюдению элементарных правил гигиены. Поначалу это все происходило в игровой форме. Даже покупались отдельные смешные зубные щетки и пасты, чтобы было веселее. Постепенно это все вошло привычку, и теперь каждый взрослый человек старается
чистить зубы 2 раза на день.
Но как показывает практика большинство из нас так и не научились правильной технике. Это кажется смешным, ведь мы это делаем каждый день. Стоматологи же утверждают обратное. Сколько же было в их практике случаев, когда о правилах гигиены рассказывали не только детям, но и взрослым.
Как правильно ухаживать за полостью рта?
Как уже было выше сказано, чистить зубы необходимо 2 раза на день после завтрака и ужина. Но некоторые делают свои гигиенические процедуры по утрам до приема пищи. Они просто не хотят, чтобы накопленный слой налета за ночь попадал в организм вместе с пищей. В этом случае вам придется менять свою привычку или проводить гигиенические процедуры до и после завтрака.
Что касается обеда, то желательно и в этом случае почистить полость рта после еды. Если нет такой возможности, прополощите рот и воспользуйтесь жевательной резинкой.
С этим разобрались. Теперь что касается самой техники чистки зубов:
- Чтобы минимизировать лишнее распространение микробов по всей полости рта, отдельно чистите верхний и нижний ряд.
- Начинайте с передних зубов и постепенно переходите к задним.
- Нижний ряд чистите снизу вверх, а верхний ряд – наоборот.
- По жевательной части пройдитесь круговыми движениями.
- Уделите внимание и языку, на котором тоже скапливаются вредоносные бактерии и налет.
Сама процедура чистки должна длиться не менее 3-х минут. После воспользуйтесь специальным ополаскивателем.
О чем еще не стоит забывать?
Качественная процедура чистки зубов невозможна без щетки и пасты.
- Выбирая щетку, учитывайте ее степень жесткости. Если у вас нет никаких проблем с деснами, но наблюдается слишком большое скопление налета, максимальная степень жесткости как раз подойдет.
Есть проблема с деснами: средняя жесткость или мягкие ворсинки. Все зависит от запущенности проблемы.
- Что касается зубной пасты, то здесь также все зависит от индивидуального случая. Чувствительность, проблемы с деснами, склонность к кариесу – здесь подбираются разные пасты.
Чтобы не навредить себе, сходите на прием к стоматологу. Пусть он вам посоветует идеальный набор.
Соблюдение всех правил гигиены – один из методов профилактики зубных заболеваний. Не ленитесь ежедневно выполнять процедуры и приучайте к этому своих детей.
Если вы носите брекет-систему или вам восстанавливали улыбку с помощью виниров, люмниров, коронок, правила личной гигиены несколько усложняются. Здесь нужен более тщательный уход, о котором обязательно расскажет доктор.
Не забывайте еще о том, что 2 раза на год вы должны посещать врача для профессиональной гигиенической чистки. Как бы вы не старались избавиться от налета, в труднодоступных местах он все равно останется. Со временем он твердеет и превращается в зубной камень. А это становится одной из причин развития стоматологических заболеваний. К тому же доктор проведет осмотр, чтобы выявить кариес или другие болезни еще на начальных стадиях.
Хотите записаться к врачу для профессиональной чистки? Контактные данные найдете на сайте стоматологической клиники Dentera. Используя современные методы, процедура пройдет быстро, безболезненно и даст долгосрочный эффект. Следите за здоровьем улыбки и приучайте к этому детей.
